|
|
Publication
|
| Title of Article |
ผลทันทีของการแช่น้ำเย็นก่อนการวิ่งต่ออัตราการใช้พลังงานและจำนวนก้าวในนักวิ่งมินิมาราธอนสมัครเล่นผู้ใหญ่วัยตอนต้น |
| Date of Acceptance |
7 September 2022 |
| Journal |
| Title of Journal |
Academic Journal of Thailand National Sports University |
| Standard |
TCI |
| Institute of Journal |
Thailand National Sports University |
| ISBN/ISSN |
ISSN 2673-0952 |
| Volume |
|
| Issue |
Volume 15 Number 2 |
| Month |
May-August |
| Year of Publication |
2022 |
| Page |
|
| Abstract |
วัตถุประสงคการวิจัย เพื่อศึกษาผลทันทีของการแชน้ําเย็น (cold water immersion: CWI) ตอ อัตราการใช,พลังงานและจํานวนก,าวในนักวิ่งมินิมาราธอนสมัครเลนผู,ใหญวัยตอนต,น โดยแบงเปQนกลุมควบคุม (non-CWI) และกลุมทดลอง (CWI) จํานวนกลุมละ 15 คน กลุมควบคุมจะได,รับการทําการยืดเหยียดกล,ามเนื้อ แบบเคลื่อนไหว (dynamic stretching) และกลุมทดลองจะได,รับการแชน้ําเย็นที่อุณหภูมิ 8-10 องศา เซลเซียสเปQนระยะเวลาตอเนื่อง 5 นาทีเทากัน โดยวัดอัตราการใช,พลังงานของรางกายและจํานวนก,าวด,วย เครื่องวัดความเคลื่อนไหวรางกายแบบพกพา (accelerometer) ขณะวิ่งบนลูกลเปQนระยะเวลา 16 นาที วิเคราะหข,อมูลโดยใช, Paired sample t-test และ Independent sample t-test ผลการวิจัยพบวา อัตรา การใช,พลังงานของรางกายหลังยืดเหยียดกล,ามเนื้อแบบเคลื่อนไหวลดลง (49.34 vs. 44.23 kcal, p<0.001) แตไมพบความแตกตางของจํานวนก,าว (p = 0.57) สวนอัตราการใช,พลังงานของกลุมที่ได,รับการแชน้ําเย็นไมมี ความแตกตางกัน (p>0.05) แตผลรวมของจํานวนก,าวหลังการแชน้ําเย็นเพิ่มขึ้นอยางมีนัยสําคัญทางสถิติ (2041.79 vs. 2165.64, p=0.02) การศึกษาครั้งนี้จึงสามารถสรุปได,วา การแชน้ําเย็นเพิ่มจํานวนก,าวของการ วิ่ง ซึ่งนาจะสัมพันธกับความเร็วของการวิ่งที่ลดลง แตไมมีผลตอการเปลี่ยนแปลงอัตราการใช,พลังงานของ รางกาย |
| Keyword |
การให,ความเย็นกอนการออกกําลังกาย; การใช,พลังงาน; การวิ่งระยะไกล |
| Author |
|
| Reviewing Status |
มีผู้ประเมินอิสระ |
| Status |
ได้รับการตอบรับให้ตีพิมพ์ |
| Level of Publication |
ชาติ |
| citation |
true |
| Part of thesis |
true |
| Attach file |
|
| Citation |
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Journal Publication
ไทย