| ชื่อบทความ |
The effects of a yoga training program with fit ball on the physical fitness and body composition of overweight or obese women |
| วัน/เดือน/ปี ที่ได้ตอบรับ |
29 เมษายน 2562 |
| วารสาร |
| ชื่อวารสาร |
Asia-Pacific Journal of Science and Technology |
| มาตรฐานของวารสาร |
SCOPUS |
| หน่วยงานเจ้าของวารสาร |
Division of Research Administration Khon Kaen University |
| ISBN/ISSN |
Volume 24 |
| ปีที่ |
2019 |
| ฉบับที่ |
2 |
| เดือน |
APRIL- JUNE |
| ปี พ.ศ. ที่พิมพ์ |
2562 |
| หน้า |
- |
| บทคัดย่อ |
A quasi-experimental study was to determine the effects of a yoga training program with fit ball on the physical fitness and body composition of overweight or obese women. Thirty participants were recruited in this study. The participants were aged between 30 to 45 years, and with 23.0 to 29.9 kg/m2 of BMI. The study was divided into three phases, namely, the pre-training period (the 1st week to the 8th week), training period (the 9th week to the 16th week), and home program period (the 17th week to the 24th week). The outcome measurements were physical fitness (flexibility, balance, muscular strength and muscular endurance) and body composition (weight, height, body mass index (BMI), waist circumference (WC), waist-hip ratio (WHR), fat percentage and muscle mass). A one-way ANOVA with repeated measures and Bonferroni were used. After training period and home program period, outcome measurements showed significant improvement except in the WHR case. It was found that the results of the yoga training program with fit ball increased after the 16th week and the 24th week. The physical fitness increased as follows: flexibility, balance, muscular strength and muscular endurance (p=0.001**). More importantly, the body composition decreased: the weight (p=0.001**); the BMI (p=0.001*); waist circumference (WC) (p=0.001*); waist-hip ratio (WHR) (p= 1.000); fat percentage (p=0.001**); and the muscular muscle mass increased (p=0.001*). Therefore, the yoga training program with fit ball can be used to improve physical fitness and body composition in overweight or obese women.
|
| คำสำคัญ |
yoga; fit ball; physical fitness; body composition; overweight or obese. |
| ผู้เขียน |
|
| การประเมินบทความ |
มีผู้ประเมินอิสระ |
| สถานภาพการเผยแพร่ |
ได้รับการตอบรับให้ตีพิมพ์ |
| วารสารมีการเผยแพร่ในระดับ |
นานาชาติ |
| citation |
มี |
| เป็นส่วนหนึ่งของวิทยานิพนธ์ |
เป็น |
| แนบไฟล์ |
|
| Citation |
0
|
|
|
ข้อมูลการเผยแพร่ผลงาน
การเผยแพร่ในรูปของบทความวารสารทางวิชาการ
English